Urban Fit Senior

Un programme de fitness en extérieur adapté aux senior·e·s (dès 60 ans). Cours gratuit, offert par la Ville de Prilly et dispensé par Move2be.

Nous sommes convaincus que le mouvement est essentiel à une vie saine. C’est pourquoi Prilly souhaite vous offrir des cours de gym douce en extérieur.

Une coach vous proposera un cours adapté, travaillant l’entier du corps, la tonicité musculaire, la mobilité, la souplesse et l’équilibre.

Une activité physique régulière et modérée est importante pour une bonne santé de manière générale mais elle permet également de soulager des douleurs chroniques comme des douleurs de dos, de hanches ou de genoux. Elle est très bonne aussi pour apprendre à renforcer ses muscles pour toutes les activités du quotidien. Elle active les hormones du bien-être pour un moral au top.

Votre commune s’engage pour votre santé ! Ce projet rencontrant un vif succès, deux sessions auront désormais lieu, dès le lundi 24 août:

• Premier cours à 9h30 
• Second cours à 10h30

Nous vous attendons nombreux·ses pour ces cours, rendez-vous sur la place Catherine Colomb (derrière l’arrêt tl Prilly-Centre).

Les cours auront lieu par tous les temps (en salle en cas de pluie) chaque lundi, sauf jours fériés et vacances scolaires. Vous n’avez besoin de rien, si ce ne sont des habits et chaussures confortables pour pouvoir bouger et éventuellement une petite gourde d'eau.